オートミール 【作るの簡単＆腸活もできる❗】チョコバナナ味が美味しい😄オートミール蒸しパンのレシピ – 健康に痩せる!【ぷらりーch】
出典：YouTube / 健康に痩せる!【ぷらりーch】
断食
オートミール 
鍋 【60→46kg】おやつも食べながら痩せる❤️🔥簡単で美味しくてヘルシーな１日の食事【Diet Vlog25】 – Erina’s choice
出典：YouTube / Erina's choice
スープ 【レンジで簡単！】材料入れてチンするだけのオートミール スープカレー☆ – 健康に痩せる!【ぷらりーch】
出典：YouTube / 健康に痩せる!【ぷらりーch】
鍋 【レンジで簡単！】サバ缶とキムチでチゲ鍋風☆ – 健康に痩せる!【ぷらりーch】
出典：YouTube / 健康に痩せる!【ぷらりーch】
鍋 【レンジで簡単！】材料入れてチンするだけのずぼらチゲ鍋をオートミールで作りました！ – 健康に痩せる!【ぷらりーch】
出典：YouTube / 健康に痩せる!【ぷらりーch】
オートミール 【永久保存版】完璧なオートミール蒸しパンのレシピ！ #Shorts – 健康に痩せる!【ぷらりーch】
出典：YouTube / 健康に痩せる!【ぷらりーch】
オートミール 【やせるリゾット】オートミールで作る超簡単チーズリゾット！ – 健康に痩せる!【ぷらりーch】
出典：YouTube / 健康に痩せる!【ぷらりーch】
オートミール 【超ズボラ飯】過去１簡単な オートミールの鶏照りごはん！ – 健康に痩せる!【ぷらりーch】
出典：YouTube / 健康に痩せる!【ぷらりーch】