餃子 寒いからスープ餃子！！#飯テロ #簡単レシピ #自炊 – Kaz! エプロン男子の休日
出典：YouTube / Kaz! エプロン男子の休日
減量
餃子 
パスタ 減量食 手抜き簡単 蒟蒻効果トマトコストコパスタ（ハラペーニョ消費） – ref’s ONAIR
出典：YouTube / ref's ONAIR
カレー 食材をぶち込むだけの超簡単な減量カレー！【激うま無水カレー】 – マッスルグリル
出典：YouTube / マッスルグリル
唐揚げ 【痩せるレシピ】食べなきゃ損！７kg痩せた○○を使わない簡単ダイエット唐揚げ｜ダイエット中のリアルな食事｜How to make weight loss Japanese fried chicken – ゆうの簡単ダイエット飯
出典：YouTube / ゆうの簡単ダイエット飯
コロッケ 鮭チーズコロッケ – シンプルWiFi公式チャンネル
出典：YouTube / シンプルWiFi公式チャンネル
炊き込みご飯 炊き込みちらし寿司 – シンプルWiFi公式チャンネル
出典：YouTube / シンプルWiFi公式チャンネル
スープ 簡単あったかクリームスープ – シンプルWiFi公式チャンネル
出典：YouTube / シンプルWiFi公式チャンネル
餃子 レンチン5分餃子 レシピもWiFiもシンプルに。 #一人暮らし料理 #簡単レシピ – シンプルWiFi公式チャンネル
出典：YouTube / シンプルWiFi公式チャンネル
カレー 【おさかなクッキング】簡単！減量ドライカレー！ – なまかのちゃんねる
出典：YouTube / なまかのちゃんねる
オートミール オートミールと鯖缶でトマトリゾット#簡単レシピ #shorts #料理 #ダイエット中の食事 – Mio’s recipe
出典：YouTube / Mio's recipe
スープ 【限界】野菜モリモリ&包丁要らずで超簡単！ユッケジャン風スープの作り方【限界】 – ぱんげあ
出典：YouTube / ぱんげあ
カレー 【ダイエットレシピ】痩せるキーマカレー🍳野菜多めの褒められ減量メニュー｜圧力鍋簡単5分｜作り置き【食べて痩せる】 – 蒼りな
出典：YouTube / 蒼りな
