炊き込みご飯 サツマイモの炊き込みご飯!調味料いらず!白米と置き換えるだけでダイエット&美肌効果が!さつまいもレシピ|食物繊維やビタミンCたっぷり|炊飯器レシピ – 元気ママキッチン 出典:YouTube / 元気ママキッチン 2023.12.26 炊き込みご飯
オートミール 【神食材】瘦せ要素20倍!?米炊くより簡単!オートミールのダイエット効果&簡単レシピ【ゆっくり解説】 – ゆっくり健康ニコニコばなし 出典:YouTube / ゆっくり健康ニコニコばなし 2023.12.24 オートミール
鍋 【60→46kg】おやつも食べながら痩せる❤️🔥簡単で美味しくてヘルシーな1日の食事【Diet Vlog25】 – Erina’s choice 出典:YouTube / Erina's choice 2023.02.25 鍋