親子丼 【アイラップで親子丼】災害時/レシピ/ポリ袋料理/アウトドア/簡単/災害時における食の重要性/南海トラフ巨大地震に備える – 防災チャンネル_南海トラフ巨大地震に備える 出典：YouTube / 防災チャンネル_南海トラフ巨大地震に備える 2023.06.25 親子丼
パスタ ちょっとマネしてみたい非常食アレンジレシピ「簡単トマトパスタ」 – ちょっとマネしてみたい防災byママプラグ 出典：YouTube / ちょっとマネしてみたい防災byママプラグ 2023.06.14 パスタ
炊き込みご飯 簡単！時短！防災！ポリ袋調理。炊き込みご飯、お味噌汁、湯豆腐、付け合わせにカリフラワーをお鍋一つで。初心者OK。地震・停電・断水時に役立ちます。寒い冬は温かい食べ物を。 – 感動の整理収納チャンネル 出典：YouTube / 感動の整理収納チャンネル 2023.02.10 炊き込みご飯
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