冷凍作り置き

炊き込みご飯

【作り置きレシピ】冷凍保存できる簡単おかず5品|忙しい日も帰宅したらすぐご飯! – Machiko-sun

出典:YouTube / Machiko-sun

【鍋に入れるだけ】冷凍ストックで作る【低糖質&高タンパク質】な平日1週間分の晩ごはんレシピ。 – 糖質オフ専門・いずみの太らない食生活

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オートミール

【低糖質&高タンパク】鶏胸肉で作る野菜たっぷりの【ガパオライス】オートミール&豆腐のヘルシーなお弁当を5日分作り置きして冷凍します。 – 糖質オフ専門・いずみの太らない食生活

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オートミール

【低糖質&高タンパク】【ビビンバ丼】オートミールと豆腐を使ったヘルシーなお弁当を5日分作り置きして冷凍します。 – 糖質オフ専門・いずみの太らない食生活

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カレー

【簡単料理】たまに食べたくなるお家グリーンカレー作り🍛 – たまねぎん・Tamanegin

出典:YouTube / たまねぎん・Tamanegin
ロールキャベツ

【作り置き】冷凍ロールキャベツ🤭コンソメ #Shorts – たまねぎんcooking ☆一人くらし節約

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